胺基酸到底是什麼?

常常在健康節目上聽到營養師說:
要維持人體健康,需要各式各樣的營養,而其中一項就是胺基酸!
光是人體所需的胺基酸成分就多達20多種
但是,您知道什麼是胺基酸嗎❓
胺基酸對人體又有哪些幫助呢❓
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別擔心 小編來解答

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胺基酸是組成蛋白質最小的基本單位
在人體中扮演著極為重要的角色
是生命中不可或缺的角色之一‼
由於人體無法合成製造
必須透過食物來源補充必需胺基酸
一旦攝取不足時,就會影響到身體基本功能
其中最為明顯的就是疲勞免疫力下降消瘦肌肉鬆弛無力反應遲鈍精神不濟等等的問題哦

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